Månad: januari 2021

Vad är Tarot?

januari 26, 2021 Av coverupeverything

Dom korten man kallar för Tarotkort är något som dom flesta har hört talats om, men vad är det egentligen?

Kortleken består av 78 kort som är uppdelad på två delar till att börja med.
Dessa delar kallas för stora och lilla arkanan och arkan översätts till hemlighet.
Den stora arkan innehåller 22 kort och den lilla innehåller 56 kort.

Den lilla arkanan är väldigt lik en vanlig kortlek med klädda kort och siffror i fyra sviter, skillnaden är att där finns ett extra klätt kort som är värt mer än tio och mindre än en knekt.
Man anser att tarotkort utgör en samlad visdom som är lagrad genom tiderna och som följer vissa kosmiska lagar.

Varje kort har en egen betydelse och baserat på sin placering när man lägger ut korten så kan dessa berätta om dåtid, nutid och framtid.
Den som lägger korten ska lyssna på sin inre röst och intuition för att lättare tolka kortens betydelse, det blir ett samband med andevärlden och en balans med universum.

Hur korten kommit till och dess ursprung är det ingen som vet direkt på rak arm utan det är myter och legender som växt fram genom tiderna.
Mystiken som omsluter korten ger ytterligare tyngd för kortens kraft, man känner inte till något tidigare än 1300-talet som dokumenterats men övertygelsen finns att korten är äldre än så.
Det finns fakta som syftar till att korten har används i tusentals år och ännu idag till tarotlinjer.

Det stora biblioteket i Alexandria brann ner och då kom lärda från olika delar av världen samman för att hitta ett gemensamt grundspråk för att bevara den gamla kunskapen. Det ryktas om att tarotkorten härstammar från en bok som en metod att hålla kunskaperna hemliga. Korten användes då som ett system för att ta fram kunskap och därmed spådom.
Under medeltiden så ska kortleken förts till Europa av antingen tempelriddare eller av något vandrande folk.…

Hus och hem

Vad kan jag göra för att underhålla mitt tak?

januari 12, 2021 Av coverupeverything

Ta bort löst material.Ta bort grenar, löv och annat som hamnat på taket, gå inte upp själv utan att tänka på säkerheten.
Saker som ligger på taket kan hindra vatten från att rinna bort och istället leda in vatten under taket, detta kan leda till fuktskador.
Ta hjälp av en takläggare Upplands Väsby för städning av taket om du inte kan göra det på egen hand.
Kontrollera vindenInsidan av taket berättar om det finns fuktskador eller om där har varit något problem, missfärgningar, dålig lukt eller fukta antyder problem som måste tas hand om direkt.
Kontakta i dessa fall en firma som arbetar med takläggning Upplands Väsby för bedömning av skadorna, i bästa fall så är det bara en panna som behöver ersättas eller rättas till.
Ta bort mossa och algerMan kan spraya med algmedel som tar bort mossa och alger, följ alltid instruktionerna från tillverkaren och låt medlet verka innan man tar bort det med en borste eller kvast.
Mossa håller kvar fukta i pannorna vilket kan orsaka frostsprängningar på vintern, Tegeltak är lite känsligare för detta än andra typer av tak.
Kom ihåg att alltid använda mjuka borstar och aldrig högtryck för det kan ta bort viktiga UV-skydd som skyddar taket från onödigt åldrande.
Rensa i takrännor och avledningssystemEn bra avrinning är viktigt eftersom man inte vill att vattnet rinner ner längs med huset.
Rännorna är inte skapade för att hålla upp tunga saker så för mycket mossa och skräp kan få det att lossna och ramla ner.
Luta dig inte på rännorna och sätt inte stegen mot dom.
Kontrollera alla genomföringarSkorsten, ventilationer och andra saker som sticker upp från taket bör kontrolleras ordentligt så det inte rinner vatten längs med och igenom taket.
Kontrollera så det inte finns sprickor i murbruk och liknande så fukt kan ta sig in på det hållet eller orsaka frostsprängningar.

…

Mode och hälsa

Hinner du med allt i din vardag?

januari 10, 2021 Av coverupeverything

I dagens pressade informationssamhälle kan det vara svårt att hinna med att komponera ihop mat som passar ihop med träningen.
Långa arbetsdagar där man efter arbetet även ska spendera tid på gymmet.
Det är lätt att tiden försvinner på sysslor så man inte har tid över till nöjen och rekreation.
En av lösningarna som finns är att man gör matlådor och det sparar man även pengar på, det finns GoFit matlådor som tillverkar och levererar näringsriktig mat.

Det är viktigt med kosten i samband med träning, äter man fel slags mat så är träningen så gott som ogjord.
Maten man äter innan träningspass kan boosta effekten, beroende på vad och när man äter ger olika resultat där man kan välja om man vill bygga muskler eller bränna fett.

Går man direkt från jobbet så kan det vara skönt att veta att man har maten klar och har GoFit Sverige matlådor hemma som man bara kan ta med sig.
Dessa matlådor är inte enbart för människor som tränar utan även aktiva personer som vill äta nyttigt och ha en enkel snabb lösning med sig till sitt arbete.

Går man direkt till ett träningspass efter jobbet utan att ha ätit ordentligt till lunch så får man inte ut maximal effekt av sin träning.
Att hoppa över lunchen för att man inte orkat ta med sig matlådor som man gjort själv eller köpt från GoFit innebär oftast att alla energireserver är förbrukade och resten av dagen går i ett långsammare tempo.

Vill man träna styrka så kan man med fördel äta något nära inpå träningen någon timme innan, vill man däremot förbränna fett eller kondition så ska man helst ätit minst två timmar eller mer innan träningen.
Det är inte farligt att träna på fastande mage men eftersom magen är tom så har man inte orken på den nivån som man skulle önska att man hade. Man riskerar även att bryta ner muskler istället för att bygga upp dom.

Ett välbalanserat mål mat med kolhydrater och protein ger dig energi och material att bygga upp muskler på.
Är man ute efter att bränna fett så ska man undvika kolhydratrik kost före träningspass, det är då bättre att äta mer protein och fett.

Man ska alltid äta efter träningen, här är det många som tänker att man inte vill förstöra sitt träningspass trots att det är tvärtom.
Genom att inte äta något efter träning så förstör detta ditt träningspass.
Ibland kan det bättre att äta onyttigt än inget alls men då är det viktigt att man planerar resten av dagen så att man inte överskrider sitt kaloriintag för mycket.

Känner du någon som äter dåligt eller inte alls på arbetet och som borde få hjälp med sin kost så kan du köpa ett presentkort från GoFit Sverige.…