Kategori: Rekreation och nöje

Huj bloggen! Jag är ju som bekant lite av en natur-nörd. 🙂 Och varför inte? Varför ska man skämmas för att man är en skogsmulle by heart?

Att spendera tid i naturen och vandra är bra sätt att förbättra fysisk och mental hälsa. Dessa utomhusaktiviteter ger en unik möjlighet att få kontakt med naturen och uppleva dess många fördelar. I det här blogginlägget kommer vi att utforska de många fördelarna med att spendera tid i naturen. Den som coachar är jag – Stridsgås Herr Åke, moss-samlare och murmeldjur.

Naturen har en lugnande effekt på sinnet och kroppen, och att vara omgiven av grönska och frisk luft kan hjälpa till att minska stressnivåerna. Studier har visat att exponering för naturen kan minska kortisolnivåerna, som är förknippade med stress, och förbättra humöret (efter till exempel en misslyckad golvläggning Enskede…). En promenad i parken eller en vandring i skogen kan vara ett effektivt sätt att fly från det dagliga livets krav och ladda om.

Naturen är en källa till träning, som har många hälsofördelar. Oavsett om det är en lugn promenad eller en mer ansträngande vandring, kan spenderad tid i naturen ge fysisk aktivitet som gynnar både kropp och själ. Dessutom är det bättre mot kroppen än att bryta leder och rygg i något som en golvläggning Vasastan. Fotvandring, i synnerhet, är en utmärkt träningsform som kan hjälpa till att förbättra kardiovaskulär hälsa, bygga muskelstyrka och öka uthålligheten. Det är också en träningsform med låg effekt, vilket gör det till ett bra alternativ för människor i alla åldrar och konditionsnivåer.

Förutom fysiska fördelar kan vandring och att vistas i naturen också ha positiva effekter på den mentala hälsan. Att vara omgiven av naturens skönhet kan vara en kraftfull humörhöjare och hjälpa till att minska symtom på ångest och depression. Den repetitiva rörelsen vid vandring kan också ha en meditativ effekt, vilket möjliggör mindfulness och minskar stress.

En av de bästa sakerna med att vandra är att det är en relativt billig aktivitet som kan njutas av människor i alla åldrar och förmågor. Allt du behöver är ett par bra vandringskängor, en ryggsäck och lite grundläggande förnödenheter, så är du redo att ge dig ut på stigarna. Vandring kan också vara en social aktivitet, så att du kan få kontakt med vänner och familj samtidigt som du utforskar naturen.

När du vandrar är det viktigt att vara förberedd och vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att vara säker. Detta inkluderar att bära lämpliga kläder och skor, ta med tillräckligt med vatten och mat och ha en grundläggande första hjälpen-kit. Det är också viktigt att vara medveten om din omgivning och följa stigmarkeringar och skyltar. Innan du ger dig ut på en vandring är det en bra idé att undersöka leden och vara bekant med dess svårighetsgrad och eventuella faror. I och för sig finns nästan inget farligt i svenska skogar, det är väl lika farligt att vandra där som att slipa fiskbensparkett; men ni förstår poängen.

Vandring kan vara ett bra sätt att utforska naturen och uppleva dess många fördelar, men det är viktigt att göra det på ett ansvarsfullt sätt. Det innebär att ta hand om miljön genom att tillämpa Leave No Trace-principerna, som att stanna på etablerade stigar, packa ut allt skräp och respektera vilda djur.

Sammanfattningsvis, att spendera tid i naturen och vandra är bra sätt att förbättra fysisk och mental hälsa. Från att minska stress till att förbättra humöret, naturen har många fördelar som kan upplevas genom aktiviteter som vandring. Oavsett om du är en erfaren vandrare eller precis har börjat, det finns inget bättre sätt att få kontakt med naturen och uppleva dess många fördelar. Så packa din ryggsäck, snöra på dig vandringskängorna och ge dig ut på stigarna!…

Om man letar efter ett tobaksfritt alternativ istället för att röka så kan man överväga nikotinpåsar.
Detta är en unik produkt som snabbt växer och utvecklas, påsarna är veganska och finns i många olika styrkor och smaker.

Rökning är som alla vet något som stör andra icke rökare, lukten sätter sig i kläder och man måste alltid gå ut för att röka.
Är det dessutom kallt ute eller regnigt så är det inte alltid så trevligt att gå ut för att röka.

Att istället för rökning använda sig av nikotinpåsar är ett trevligt alternativ som dessutom är diskret under läppen.
Man kan hitta smaker som passar en bra så man kan ha en snus inne länge och bara uppleva ren njutning.

Variationen är oslagbar med snus, rökning smakar i princip likadant när nikotinpåsar kan smaka allt ifrån frukt och bär till goda drycker.
Ett bra exempel på en god smak är Paz Chai Latte som har en god smak som håller i sig länge.

Vad kan man förvänta sig av en nikotinpåse då?
Nikotinpåsar innehåller antingen syntetiskt eller naturligt nikotin och är rätt likt vanlig snus på många sätt med lite skillnader.
Eftersom nikotinpåsarna inte håller tobak så slipper man att få sina tänder missfärgade.
Som små vita prillorna luktar fräscht och ser fräscha ut direkt ur burken till motsats från vanlig snus där en skarp doft som ibland sticker i ögonen sprider sig snabbt i rummet och påsarna är missfärgade.
BLCK Blueberry smakar mogna blåbär och är uppskattad av många

Många använder nikotinpåsar som ett sätt att sluta röka o snusa helt eftersom det finns olika styrkor av nikotin där man kan trappa ner på sitt användande under valfri period.
Man anser att nikotinpåsar är den minst hälsovådliga nikotinprodukten som finns på marknaden, man inhalerar inga ångor så det är bara munhålan som påverkas av nikotinet.
Att använda sig av nikotinpåsar är alltså mycket bättre för kroppen och hälsan än rökning, när man röker så får man i sig massor med ämnen som man slipper med nikotinpåsar.

När man snusar så får man i sig samma nivåer av nikotin som vid rökning så det finns egentligen ingen anledning till att fortsätta röka utan en massa anledningar till att snusa istället.
Det går dessutom inte att överkonsumera nikotin med prillor på samma sätt som det går att göra vid rökning där man kan tända en ny efter varandra i sträck.
Snusning lösgör nikotinet i en bättre takt som kroppen mår bättre av även om mängden nikotin kan vara högre i snus.
BLCK Cola har en väldigt god Colasmak som passar väl till långa snussessioner

En nikotinpåse använder man genom att stoppa den under läppen och bara låta den vara kvar där.
Nikotinet tas upp genom huden och slemhinnorna i gommen, ibland så kan prillan börja rinna och förr så var detta rätt otrevligt med traditionell tobak.
När en nikotinpåse börjar rinna så är det en behaglig upplevelse där man kan välja att spotta ut saliven eller svälja den, tänk på att om man sväljer det så får man i sig mer nikotin på ett snabbare sätt. Gillar man snus med mintsmak så kan man kolla på hela sortimentet som Velo erbjuder, dom har det mesta.

Man känner effekten av nikotin rätt snabbt av nikotinpåsar oftast inom 5 minuter, många har bra inne en prilla i en kvart men en prilla kan man ha inne i en timme utan problem.
Tycker man att effekten blir för mycket så kan man prova en svagare styrka så man snusar mer ekonomiskt. Shiro har spännande smaker av kända drinkar, vilken är din favorit?
Kom ihåg att påsarna inte ska sväljas utan ska slängas, sväljer man en prilla så kan man uppleva obehag då nikotinet släpps lös i kroppen.

Eftersom det finns så många olika sorters smaker och varianter på nikotinpåsar så kan det ta ett tag innan man hittar sina smaker man tycker om. …

Dom korten man kallar för Tarotkort är något som dom flesta har hört talats om, men vad är det egentligen?

Kortleken består av 78 kort som är uppdelad på två delar till att börja med.
Dessa delar kallas för stora och lilla arkanan och arkan översätts till hemlighet.
Den stora arkan innehåller 22 kort och den lilla innehåller 56 kort.

Den lilla arkanan är väldigt lik en vanlig kortlek med klädda kort och siffror i fyra sviter, skillnaden är att där finns ett extra klätt kort som är värt mer än tio och mindre än en knekt.
Man anser att tarotkort utgör en samlad visdom som är lagrad genom tiderna och som följer vissa kosmiska lagar.

Varje kort har en egen betydelse och baserat på sin placering när man lägger ut korten så kan dessa berätta om dåtid, nutid och framtid.
Den som lägger korten ska lyssna på sin inre röst och intuition för att lättare tolka kortens betydelse, det blir ett samband med andevärlden och en balans med universum.

Hur korten kommit till och dess ursprung är det ingen som vet direkt på rak arm utan det är myter och legender som växt fram genom tiderna.
Mystiken som omsluter korten ger ytterligare tyngd för kortens kraft, man känner inte till något tidigare än 1300-talet som dokumenterats men övertygelsen finns att korten är äldre än så.
Det finns fakta som syftar till att korten har används i tusentals år och ännu idag till tarotlinjer.

Det stora biblioteket i Alexandria brann ner och då kom lärda från olika delar av världen samman för att hitta ett gemensamt grundspråk för att bevara den gamla kunskapen. Det ryktas om att tarotkorten härstammar från en bok som en metod att hålla kunskaperna hemliga. Korten användes då som ett system för att ta fram kunskap och därmed spådom.
Under medeltiden så ska kortleken förts till Europa av antingen tempelriddare eller av något vandrande folk.…

Har du hört talats om tobaksfri snus eller nikotinpåsar?
Det är snus som man tagit bort tobak och tillsatt nikotin direkt på växtfibrer som är neutrala i smaken eller som har någon viss smak. Detta ger en neutral smakbild som kan smaksättas fritt och mera levande än tidigare när man begränsades av smaken av tobak som är ganska dominant av sig.

Det finns fler fördelar med tobaksfritt snus och det enda man kommer att sakna är smaken av tobak vilket många av oss inte kommer att sakna. Missfärgningar och tobaksfläckar på tänderna är ett minne blott samtidigt som dessa visa påsarna inte har samma benägenhet till att rinna som konventionell snus har.

Lyft Urban Vibe har en helt ny smak av energidryck och en högre nikotinhalt på 18 mg/g som ger en intensiv upplevelse. Är man en person som älskar smaken av energidryck men som försöker hålla ner intaget av detta så är denna smaken en riktigt bra smaksättning som tillfredsställer. Lyft tillverkar snus i väldigt brett sortiment där det finns några klassiska smaker som mint och lakrits men ännu fler spännande smaker av bär och frukter. Vad sägs om Lyft London Flair som smakar gurka och svartpeppar som smak under läppen en måndag?

För dom mer miljömedvetna så har vi märket SNÖ som har gått ifrån den klassiska plastdosan och levererar sina prillor i en pappersförpackning som går alldeles utmärkt att källsortera. Med en alldeles lagom styrka på 7 mg/g nikotin så är det en snus som passar dom flesta. I skrivande stund så finns SNÖ i fyra mer eller mindre spännande smaker som består av Chili, Kanel, Vintergröna och mint.

Dom flesta som börjat snusa tobaksfritt snus har flera smaker som det varieras med där man har en lite mildare smak på morgonen och något med mer nikotinstyrka till arbetet. För dom som är vanesnusare som använder två eller fler prillor per gång så finns det starkare snussorter som motsvarar mellan 6 till 8 prillor på bara just en prilla.…